Recettes légères & équilibrées - Délizioso

Poêlée légère de chou rouge et pois chiches grillés

Helene.Delizioso — Fri, 24 Oct 2025 10:03:56 +0000

Vous cherchez une idée de repas sain, rapide et riche en fibres ? Cette poêlée légère de chou rouge et pois chiches grillés est une

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Boulettes de poulet au quinoa et épinards

Helene.Delizioso — Tue, 07 Oct 2025 17:52:17 +0000

Envie d’un plat complet, sain et réconfortant pour un dîner de semaine ?Ces boulettes de poulet au quinoa et épinards gratinées à la béchamel légère

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Salade de risoni légère

Helene.Delizioso — Sun, 31 Aug 2025 15:35:18 +0000

Une salade de risoni colorée, complète et pleine de fraîcheur, parfaite pour septembre. Les risoni, ces petites pâtes en forme de riz, se marient à

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Escalope de veau, légumes épicés

Helene.Delizioso — Wed, 17 Apr 2024 09:33:00 +0000

Une recette légère d’escalope de veau grillée accompagnée d’une poêlée de légumes aux épices. Une recette minceur à moins de 400 calories. Le filet de

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Poulet au curry léger

Helene.Delizioso — Wed, 10 Apr 2024 10:51:00 +0000

Avec seulement 452 calories ce poulet au curry léger va vous régaler ET vous rassasier !Une vrai portion pour mincir sans faim ! Une recette

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Pâtes de lentilles corail aux épinards

Helene.Delizioso — Wed, 20 Mar 2024 10:42:03 +0000

Une recette de pâtes de lentilles, sans pâtes donc, qui va vous bluffer !Ces pâtes sont idéales pour un repas végétarien, sans gluten, léger mais

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Poireaux au jambon sauce Mornay

Helene.Delizioso — Wed, 13 Mar 2024 09:51:52 +0000

Des poireaux au jambon dans une délicieuse sauce ultra crémeuse… rassasiant et gourmand..Une recette toute simple, économique, facile et légère ! Oui, oui c’est possible

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Bouillon Thaï aux crevettes

Helene.Delizioso — Wed, 06 Mar 2024 09:54:05 +0000

Un bouillon Thaï rapide à préparer et plein de saveurs pour moins de 300 calories. Une recette légère idéale pour un petit dîner rapide lorsqu’il

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Pâtes bolognaise légères

Helene.Delizioso — Wed, 28 Feb 2024 11:14:00 +0000

Une recette de pâtes bolognaise très légère à moins de 400 calories avec pourtant 150 g de pâtes complètes cuites. Un plat minceur idéal pour

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Blanquette de dinde légère

Helene.Delizioso — Wed, 21 Feb 2024 11:16:00 +0000

Une délicieuse blanquette de dinde légère avec seulement 305 calories par portion. Une recette de blanquette facile pour tous les jours et pour toute la

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