Archives des courgette

Tian de légumes au chorizo

Tian de légumes au chorizo : une recette estivale savoureuse, colorée et facile à préparer. Une touche ibérique qui fait toute la différence !

Moins de 400 calories avec une belle escalope de veau et des légumes poêlés aux épices.

Une conserve maison à emporter au bureau : des boulettes de poulet aux courgettes accompagnées de poivrons rôtis et de riz.

Un plat rapide, léger et facile : le gratin de courgettes au riz… très bon aussi 😉

Seulement 220 calories (5 boulettes par portion) pour ces boulettes idéales pour un repas minceur

Une recette pleine de saveur et diététique pour accompagner un dos de cabillaud par exemple.

Une savoureuse recette de courgettes farcies au boeuf

Recette minceur de galettes au poulet, patate douce et courgette. Seulement 58 calories par galette, de quoi se faire plaisir sans culpabiliser !

Cette poêlée de courgettes est absolument délicieuse et très goûteuse…. Vous allez adoré le régime 🙂

Une recette minceur de pâtes aux courgettes pour mincir tout en apportant à notre corps tout ce dont il a besoin pour rester en forme