Boulettes de poulet au quinoa et épinards
Recette légère et savoureuse : boulettes de poulet au quinoa, épinards et béchamel légère au parmesan. Moins de 500 kcal, parfait pour un dîner équilibré.
Keyword : épinards
Croque-monsieur aux œufs brouillés, jambon et épinards
Revisitez le croque-monsieur avec cette version gourmande aux œufs brouillés, jambon et épinards. Un plat complet, savoureux et équilibré, parfait pour un brunch ou un
Pennes de lentilles corail aux épinards
Une recette de pâtes riche en protéines végétales à déguster sans modération avec ou sans régime
Poêlée de pois chiches et épinards
Une recette rapide et saine de pois chiches poêlés avec des épinards et des raisins secs… très bon !
Revuelto de crevettes aux épinards
Une recette minceur tout droit venue du Pays Basque ou de l'Espagne… des oeufs brouillés aux crevettes et aux épinards à déguster avec du pain
Riz au poulet et épinards
Une poêlée de riz au poulet et aux épinards. Une petite recette minceur à moins de 500 calories.
Pâtes aux crevettes à l’ail et épinards
Une recette simple, goûteuse et plutôt légère de pâtes crémeuses au crevettes à l'ail accompagnée d'épinards. A la maison on adore !
Croque-Monsieur poulet, épinards, bacon
Un croque-monsieur spécial régime pour se faire plaisir sans perdre la ligne 😉