Délizioso

Pennes de lentilles corail aux épinards

Une recette de pâtes riche en protéines végétales à déguster sans modération avec ou sans régime

Une recette thailandaise traditionnelle pleine de saveurs

On se régal avec ces pâtes à la bolognaise légères et rassasiantes

Une sauce onctueuse et nappante…une blanquette légère renversante

Des croquettes de poulet au quinoa à toujours avoir au congélateur pour préparer un repas léger mais rassasiant

De délicieuses crêpes salées aux champignons et jambon

Une salade de riz au thon, poivrons et chorizo idéale pour vos pique-nique d'été

Une petite recette très facile et rapide de moules à la crème de poivron

Un plat rapide, léger et facile : le gratin de courgettes au riz… très bon aussi 😉

Un gratin de chou-fleur gourmand et léger avec moins de 350 calories pour ce plat complet. Une recette idéale pour un régime !