Type de plat : Plat complet
Poêlée de pois chiches et épinards
Une recette rapide et saine de pois chiches poêlés avec des épinards et des raisins secs… très bon !
Pâtes aux cèpes légères
De délicieuses pâtes aux cèpes dans une sauce crémeuse avec une pointe de parmesan et un jaune d'oeuf pour sublimer ce plat minceur facile et
Revuelto de crevettes aux épinards
Une recette minceur tout droit venue du Pays Basque ou de l'Espagne… des oeufs brouillés aux crevettes et aux épinards à déguster avec du pain
Pâtes crémeuses aux poivrons et poulet
Une recette légère, rassasiante et gourmande à moins de 500 calories de pâtes aux poivrons et poulet.Une sauce crémeuse et légère (70 calories par portion).
Boeuf bourguignon en conserve
Ma recette pour réaliser vos bocaux de boeuf bourguignon. Je compte 2,5 parts pour un bocal de 1 Litre (2 adultes + 1 enfant par