Rillettes de thon express et minceur !

Rillettes de thon minceur et toasts croquants aux céréales, voici une association parfaite pour un petit encas ou pour un apéritif léger.

Ces rillettes de thon minceur sont délicieuses avec les toasts muticéréales de marque Carrefour. Ces toasts ont tout bon puisqu’ils sont verts (60/100) chez Yuka (Comment vous ne connaissez pas l’appli Yuka ?) et vert clair (B) pour le Nutriscore.
Je les classe également en vert car en plus d’être légers (seulement 80 kcal pour 6 toasts), ils sont vraiment très bons et agréables à manger.

Vous êtes sujette aux fringales ?
Préparez un pot de ces rillettes au thon et conservez le au frigo. Vous pourrez le consommer durant la semaine avec un sachet de toasts pour patienter jusqu’au prochain repas ;)… et c’est seulement 120 kcal pour ce petit moment de plaisir !

Pour tout vous dire il m’arrive manger ces rillettes de sardine pour un repas du soir,  juste tartinées sur une grande tranche de pain de campagne et avec une petite soupe de légumes… c’est à la fois léger, rassasiant, délicieux et ultra rapide à préparer 😉

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Rillettes de thon express et minceur

Des rillettes de thon minceur et ultra rapide à préparer pour l’apéro !
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 5 portions

Ingrédients

  • 150 g boîte de thon au naturel
  • 3 carrés frais 0%
  • Ciboulette facultatif
  • le jus d’1/2 citron vert
  • piment d’Espelette ++
  • sel

Instructions

  • Mélanger le tout finement puis goûter pour rectifier l’assaisonnement et placer au frais pendant au moins 1 heure avant de servir avec des toasts…
  • C’est tout !
  • Tchin !


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4 réflexions au sujet de “Rillettes de thon express et minceur !”

  1. Bonjour!
    J’aimerais bien faire cette recette. Qu’est-ce donc ces deux carrés frais?
    Il serait utile d’ajouter une note à la fin de la recette.
    Merci à l’avance pour l’info.

    Répondre
    • Bonjour,

      Il s’agit de fromage frais que vous trouverez au rayon fromage. Il y a une version normale (nature, ail et fines herbes…) et une version 0%.
      Voici le lien vers le site de la marque pour que vous puissiez visualiser 😉 :

      Elle & Vire – Carré Frais 0%

      Désolé d’avoir manqué de précision ! j’ai tellement l’habitude de les utiliser (c’est très bien aussi pour remplacer la crème fraîche dans un velouté) que c’est devenu un basique…

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