S’il y a bien une recette qui met tout le monde d’accord à la maison, c’est le poulet rôti au air fryer. Une peau dorée et croustillante, une chair ultra moelleuse, un parfum d’herbes de Provence… et tout cela en un temps record grâce à la cuisson air fryer. Impossible de résister !
poulet
Boulettes de poulet au quinoa et épinards
Envie d’un plat complet, sain et réconfortant pour un dîner de semaine ?
Ces boulettes de poulet au quinoa et épinards gratinées à la béchamel légère au parmesan sont idéales !
Sous la barre des 500 kcal par portion, elles sont riches en protéines, en fibres et pleines de goût. Un vrai régal pour un repas équilibré sans culpabilité.
Curry de Poulet aux Pommes de Terre
Découvrez une délicieuse recette de curry de poulet aux pommes de terre, facile à préparer et riche en bienfaits anti-inflammatoires et protecteurs cardiaques. Un plat savoureux, inspiré de la cuisine asiatique et française, parfait pour un repas sain et réconfortant !
Poulet au curry léger
Avec seulement 452 calories ce poulet au curry léger va vous régaler ET vous rassasier !
Une vrai portion pour mincir sans faim !
Croquettes de poulet et quinoa
Recette minceur de croquettes de poulet et quinoa. Chaque galette contient moins 70 calories et vous permet de consommer des aliments très intéressants en période de régime.
Soupe aux champignons et poulet
Une soupe aux champignons et poulet bien crémeuse et réconfortante. Cette soupe crémeuse complète sera idéale en repas du soir et se suffit à elle même.
Croquetas au poulet
La recette des croquetas espagnole au poulet.
Je viens de passer 1 semaine de vacances avec une amie Madrilène qui m’a gentiment donné quelques unes de ses recettes de famille.
Pâtes légères au poulet et poivrons
Une recette gourmande et légère de pâtes crémeuses aux poivrons et poulet à moins de 500 calories.
Un plat rassasiant idéal pour mincir sans sensation de faim ce qui évite les grignotages
Boulettes de poulet aux courgettes, riz et poivrons
Ma recette de bocaux de boulettes de poulet aux courgettes accompagnées de poivrons grillés et de riz. C’est une variante de mes boulettes de poulet minceur.
Un délicieux plat complet à emporter au bureau ou pour les soirs de flemme 😉
Poulet gratiné à la crème de poivrons
Une recette qui pourrait être Basque !
Un poulet gratiné au fromage de brebis Basque avec une délicieuse sauce aux poivrons et chorizo.