Recette typique du Nord de la France la ficelle Picarde se sert aussi bien en entrée qu’en plat. Dans ce cas vous l’accompagnerez d’une petite salade et vous la dégusterez avec une bonne bière !
Diététique
Lasagnes légères au boeuf
Pour cette rentrée je vous propose ma recette des lasagnes légères au boeuf.
Ces lasagnes allégées sont parfaites pour régaler toute la famille sans prendre un gramme. Chaque portion contient moins de 500 calories et un bon apport en glucides et protéines.
Salade de riz thon poivrons
Une salade de riz au thon et poivrons à déguster chaude, tiède ou froide !
C’est l’une de mes salades de base de l’été que nous adorons. Elle est bien relevée grâce au chorizo et au piment d’Espelette 😉
Menu Minceur 4 – 1476 calories
Le menu minceur à moins de 1500 calories par jour du mois d’avril est arrivé !
Au programme gratin de courgette express aux courgettes et au riz et une quiche sans pâte.
Gratin de courgettes léger au riz
Une recette minceur facile, rapide et économique. Un petit gratin de courgettes râpées avec du riz et du jambon.
Menu Minceur #3 – 1417 calories
Le menu minceur à moins de 1500 calories par jour du mois de mars est arrivé !
Au programme salade, crème au chocolat et de délicieuses boulettes de poulet aux courgettes.
Salade de crudités au thon
Une petite salade de crudités minceur à emporter au bureau qui fera partie du menu minceur 3 que vous pourrez découvrir le 23 mars.
Boulettes de poulet aux courgettes
Des boulettes de poulet aux courgettes idéales pour un petit régime mais pas que !
Tout le monde sait que le poulet est très rassasiant et que la courgette est hyper légère… du coup il ne faut pas hésiter à les accommoder de différentes manière lorsque l’on souhaite perdre du poids.
Gratin de chou-fleur minceur
Une petite recette minceur pour tous les jours de gratin de chou-fleur et pommes de terre aux oeufs. Vous allez vous régaler pour moins de 400 calories.
Menu Minceur #2 – 1486 kcal
Voici un second modèle de menu minceur à moins de 1500 calories sur la journée.
Comme vous le voyez ce menu comporte un repas copieux le midi et un repas plus léger le soir.