Recettes légères

Poêlée légère de chou rouge et pois chiches grillés

Poêlée légère de chou rouge, carottes et pois chiches

Vous cherchez une idée de repas sain, rapide et riche en fibres ? Cette poêlée légère de chou rouge et pois chiches grillés est une recette anti-cholestérol idéale pour prendre soin de votre cœur sans renoncer au plaisir de manger. En 25 minutes chrono, vous obtenez une assiette colorée, équilibrée et ultra savoureuse.

Boulettes de poulet au quinoa et épinards

Boulettes de poulet au quinoa, épinards et béchamel légère gratinées dans un plat sain et équilibré, servies pour un dîner healthy sous 500 kcal.

Envie d’un plat complet, sain et réconfortant pour un dîner de semaine ?
Ces boulettes de poulet au quinoa et épinards gratinées à la béchamel légère au parmesan sont idéales !
Sous la barre des 500 kcal par portion, elles sont riches en protéines, en fibres et pleines de goût. Un vrai régal pour un repas équilibré sans culpabilité.

Salade de risoni légère

Salade de risoni estivale

Une salade de risoni colorée, complète et pleine de fraîcheur, parfaite pour septembre. Les risoni, ces petites pâtes en forme de riz, se marient à merveille avec le croquant du concombre, la douceur des tomates cerise, le caractère du jambon de Bayonne… et une touche landaise avec le piment doux. À savourer en pique-nique, en lunchbox ou en dîner léger.