Des poireaux au jambon dans une délicieuse sauce ultra crémeuse… rassasiant et gourmand..
Une recette toute simple, économique, facile et légère !
Diététique
Pâtes bolognaise légères
Une recette de pâtes bolognaise très légère à moins de 400 calories avec pourtant 150 g de pâtes complètes cuites. Un plat minceur idéal pour le déjeuner car il va vous caler jusqu’au repas du soir.
Blanquette de dinde légère
Une délicieuse blanquette de dinde légère avec seulement 305 calories par portion. Une recette de blanquette facile pour tous les jours et pour toute la famille.
Veau aux champignons et purée
Une recette minceur de veau aux champignons à la crème accompagné d’une petite purée de pomme de terre. Une recette légère à moins de 450 calories que je vous propose en 2 versions (tout frais ou express).
Croquettes de poulet et quinoa
Recette minceur de croquettes de poulet et quinoa. Chaque galette contient moins 70 calories et vous permet de consommer des aliments très intéressants en période de régime.
Chou Braisé au boeuf
Ma recette à moins de 500 calories de chou braisé au boeuf.
Une recette facile, économique et légère pour toute la famille.
Sauce vinaigrette allégée
La recette indispensable pour toutes vos salades !
Une vinaigrette ultra légère mais qui ne manque pas de goût. Cette vinaigrette minceur se conserve sans problème pendant 1 mois au frigo.
Poêlée de pois chiches et épinards
Idéale pour un déjeuner rapide et sain, cette poêlée de pois chiches et épinards agrémentée de raisins secs va vous régaler !
Tortilla aux champignons
Une omelette automnale qui va vous caler à coup sûr. Une petite tortilla aux champignons et pommes de terre très rapide à préparer à accompagner d’une petite salade verte !
Pâtes aux cèpes légères
On se régale avec de délicieuses pâtes aux cèpes bien crémeuses mais sans prendre un gramme. Une recette légère et gourmande à seulement 460 calories par portion !