Pour cette rentrée je vous propose ma recette des lasagnes légères au boeuf.
Ces lasagnes allégées sont parfaites pour régaler toute la famille sans prendre un gramme. Chaque portion contient moins de 500 calories et un bon apport en glucides et protéines.
Une salade de riz au thon et poivrons à déguster chaude, tiède ou froide !
C’est l’une de mes salades de base de l’été que nous adorons. Elle est bien relevée grâce au chorizo et au piment d’Espelette 😉
Une recette minceur facile, rapide et économique. Un petit gratin de courgettes râpées avec du riz et du jambon.
Une petite salade de crudités minceur à emporter au bureau qui fera partie du menu minceur 3 que vous pourrez découvrir le 23 mars.
Des boulettes de poulet aux courgettes idéales pour un petit régime mais pas que !
Tout le monde sait que le poulet est très rassasiant et que la courgette est hyper légère… du coup il ne faut pas hésiter à les accommoder de différentes manière lorsque l’on souhaite perdre du poids.
Une petite recette minceur pour tous les jours de gratin de chou-fleur et pommes de terre aux oeufs. Vous allez vous régaler pour moins de 400 calories.
Pour ce second menu minceur, je vous propose une recette à moins de 400 calories idéale pour le dîner : une délicieuse crème d’endives avec un œuf, des croûtons, du jambon de Bayonne et des noisettes…
La recette de la sauce béchamel allégée sans beurre. une sauce béchamel light très rapide à préparer pour alléger tous vos gratins.
Une petite recette minceur express de riz au poulet et épinards avec une béchamel légère. Un repas minceur pour tous les jours et pour toute la famille !
Un velouté de butternut aux poivrons plein de vitamines et de saveurs ! Une petite soupe minceur à moins de 80 calories pour bien débuter son repas !